No hay ninguna clase de remedio milagroso para mantenernos en forma, salvo una buena base cimentada en la alimentación y apoyada por la práctica del "no sedentarismo".
Hoy queremos hacer un pequeño comentario acerca de la relación entre la alimentación y la líbido, y ver como ésta influye directamente en el deseo sexual de la persona.
Contando que la zona geográfica en la que habitamos es rica en productos del campo, os relacionamos algunos de los que tenemos por aquí y son altamente beneficiosos para este menester.
-- SANDIA: Contiene un aminoácido no proteico llamado citrulina, el cual provoca que el organismo produzca arginina en mayores cantidades, consiguiendo la óptima circulación sanguínea en venas y vasos. La líbido estará en excelentes condiciones siempre que garanticemos una óptima circulación sanguínea.
-- ALMENDRAS: Al igual que la sandía, contiene grandes dosis de arginina. Es importante incluirla en nuestra dieta para rebajar los problemas de falta de líbido de forma natural.
-- FRESAS: Y al igual que las frambuesas son ricas en zinc, un mineral esencial para mantener por todo lo alto el deseo sexual. La riqueza y potencial de este mineral está en las pequeñas semillas de estas frutas.
-- HIGOS: Muy conocidos en nuestro entorno, y mas a mas, con producciones de alta calidad. Contienen minerales esenciales como magnesio, potasio y unos niveles de hierro fundamentales a la hora del sexo. Muy ricos en vitamina B6, como aportador de energía.
-- GRANADAS: Una fruta con altos niveles de antioxidantes protectores del corazón y del cáncer. Los beneficios que provoca aumentan la sensibilidad de los órganos sexuales.
-- NUECES: Incluidas en la alimentación diaria, potencian la calidad del esperma, ayudando a moldear la forma de los espermatozoides, aportando vitalidad y fertilidad.
Podéis tomar nota de estos productos, contando que son unos habituales de nuestra "cercana huerta", y que en alguna ocasión han sido olvidados. Permitamos que entren de nuevo en nuestra alimentación habitual; para nuestros abuelos ya eran unos habituales de la cocina y de la alimentación diaria, ¿ eran sabios o es que sabían utilizar los recursos naturales ?
Ademas de estos alimentos que he relacionado, existen otros que también tenemos a nuestro alcance, y que intervienen de forma directa en la relación alimentación/líbido.
-- AGUACATES: Son una excelente fuente de vitamina B6 y ácido fólico, indispensables para una buena salud y un alto nivel de la líbido.La vitamina B6 regula los niveles de hormonas en el organismo, llenando tu cuerpo de energía.
-- CHOCOLATE: Consumir con regularidad chocolate con altos porcentajes de cacao provoca que nuestro organismo libere endorfinas y serotonina; dos químicos esenciales que provocan un efecto relajante y nos sitúan en un estado receptivo a los estímulos de nuestra pareja. Un truco para conseguir un buen chocolate es que tenga bajo contenido en azúcares añadidos, y que tengan una pureza por encima del 70 %.
-- CAFE: Por excelencia es un estimulador del sistema nervioso central, pero detrás de este estímulo está la propiedad de ayudar a elevar nuestro deseo sexual. Otro de los trucos esenciales es el de tomar cafés de selección, no torrefactados con melaza, y con altos grados de pureza (arábicas a ser posible).
-- VAINILLA: Bien sabido es que su aroma es disfrutado por todos, mejorando la líbido y el ambiente de pareja. Un masaje con aceite de vainilla, impresionante; y unos postres y comidas aderezados con aromas de vainilla, para qué contar... Un interesante truco, busca vainilla auténtica (Bourbon, etc.) y no te conformes con aderezos de azucar vainillado (3-5 % contenido de vainilla) comúnmente comercializados, merece la pena.
Sácale partido a los productos de tu tierra, todos tienen su por qué.
